Cours de yoga Epinal
YogapoMeraki
Meraki = âme, créativité et amour
A PROPOS DE MOI...
Apolline Braun
Professeure de Yoga certifié par Yoga Alliance
Pratiquant le yoga depuis 10 ans, je suis devenue professeure de yoga et de méditation suite à la formation initiale de la Fédération Française de Green Yoga. Puis j'ai refait des formations de yoga de manière plus poussée, tel que de Vinyasa et de Yin et je suis aujourd'hui à plus de 300 heures de formation.
Aujourd'hui, je donne des cours collectifs à Epinal, dans une magnifique salle 85 rue d'Alsace.
Mes connaissances sur le corps humain et la pratique même du yoga, de part ma formation de yoga et mes études de psychologie et de diététique, me permettent de vous proposer des cours qui diminueront votre stress et votre anxiété mais aussi dynamiseront, tonifieront et assoupliront votre corps et votre esprit.
Cours de yoga
à Epinal, 88000
Mardi
Vinyasa • 17h45 - 18h45
Jeudi
Vinyasa • 18h15 - 19h15
Yin • 19h30 - 20h30
Vendredi
Yin • 17h15 - 18h15
Vinyasa • 18h30 - 19h30
Je propose des cours de méditation, de yoga et de pranayama.
Le Yoga Vinyasa est une pratique de yoga fluide et complète, harmonisée par la respiration.
Les cours commencent ici par une courte méditation, un exercice de respiration puis un échauffement. Il continue sur un enchaînement de postures plus dynamiques mais adaptables au niveau de chacun. Et se termine sur des étirements et une relaxation finale.
Une activité à la fois physique et mentale, parfaite pour prendre conscience de soi et se relâcher.
La pratique est ouverte à tous, peu importe votre âge, physique ou sexe.
Le Yin Yoga est un yoga lent et doux, qui permet un étirement profond de tout le corps.
Ce type de yoga est un mélange entre la pratique des asanas (postures de yoga) et de la méditation. Il permet un lâcher prise total du corps et de se rencentrer sur soi.
Les postures sont adaptables à tous, peu importe votre âge, votre physique ou votre sexe.
Matinées et ateliers yoga
COURS YOUTUBE : GRATUITS
Une pratique de yoga offre de nombreux avantages, à la fois à notre corps et à notre esprit.
Je vous propose donc de nombreux cours gratuits en ligne sur YouTube de yoga, méditation et de pranayama,
à pratiquer chez soi et à n'importe quel moment de la journée.
Les cours sont adaptables pour chaque niveau, avec de nombreuses variations.
N'hésitez pas à aller voir !
Programmes de Yoga
TARIFS
15 € / cours
Elèves ponctuels
110 € / 10 cours
pour deux cours par semaine, valable 2 mois
120 € / 10 cours
pour un cours par semaine, valable 3 mois
130 € / 10 cours
pour un cours toutes les deux semaines, valable 6 mois
Ce tarif est proposé afin de vous offrir une grande qualité de cours. En effet ces derniers se font en petits comités avec un maximum de 10 élèves, ce qui me permet d'avoir une attention particulière sur chacun. Le matériel est inclus, avec des tapis, blocs, sangles, bolsters et coussins de méditation d'une grande qualité. Plus qu'un cours, je vous propose une réelle expérience dans un cadre magnifique et une réelle ambiance de yoga.
« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri. »
B.K.S Iyengar
TÉMOIGNAGES
Adresse
85 rue d'Alsace,
88000 Epinal
Phone
06.01.43.09.62