Cours de yoga Epinal
YogapoMeraki
Meraki = âme, créativité et amour
A PROPOS DE MOI...
Apolline Braun
Professeure de Yoga certifié par Yoga Alliance
Pratiquant le yoga depuis 10 ans, je suis devenue professeure de yoga et de méditation suite à la formation initiale de la Fédération Française de Green Yoga. Puis j'ai refait des formations de yoga de manière plus poussée, tel que de Vinyasa et de Yin.
Aujourd'hui, je donne des cours collectifs à Epinal, dans une magnifique salle 85 rue d'Alsace.
Mes connaissances sur le corps humain et la pratique même du yoga, de part ma formation de yoga et mes études de psychologie et de diététique, me permettent de vous proposer des cours qui diminueront votre stress et votre anxiété mais aussi dynamiseront, tonifieront et assoupliront votre corps et votre esprit.
Cours de yoga
à Epinal, 88000
Mardi
Vinyasa • 17h45 - 18h45
Jeudi
Vinyasa • 18h15 - 19h15
Yin • 19h30 - 20h30
Vendredi
Vinyasa • 18h30 - 19h30
Mandala • 19h45 - 20h45
Je propose des cours de méditation, de yoga et de pranayama.
Le Yoga Vinyasa est un yoga complet de fluide, qui se termine avec une longue méditation. Il est parfait lorsqu'on débute et qu'on veut garder quelque chose de dynamique ou lorsqu'on a une pratique avancée et qu'on souhaite aller plus loin grâce à de nombreuses variations dans les postures.
Le Yin Yoga est un yoga très doux et lent, qui va travailler principalement sur l'étirements des muscles et donc votre souplesse. Il s'adapte à tous, débutants et avancés, et se pratique en méditant.
Le Yoga Mandala est un yoga très dynamique et fluide, avec des notions de répétitions où l'on voyagera à 360 degrés sur notre tapis. Moins conseillé si vous n'avez jamais pratiqué.
COURS YOUTUBE : GRATUITS
Une pratique de yoga offre de nombreux avantages, à la fois à notre corps et à notre esprit.
Je vous propose donc de nombreux cours gratuits en ligne sur YouTube de yoga, méditation et de pranayama, à pratiquer chez soi et à n'importe quel moment de la journée.
Les cours sont adaptables pour chaque niveau, avec de nombreuses variations.
N'hésitez pas à aller voir !
« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri. »
